【金沢市田上町】40代からの「痩せない」を解消！内臓脂肪を溜めない食事と習慣の作り方

金沢市田上町、若松、鈴見台周辺にお住まいで、「以前と同じ食事なのに体重が落ちない」「健康診断でお腹周りを指摘された」とお悩みの女性の皆様へ。

40代を過ぎると、基礎代謝の低下や女性ホルモンの変化により、脂肪の付き方が劇的に変わります。特に「内臓脂肪」は、自己流の激しい運動だけではなかなか落としにくいのが現実です。

金沢の女性専用パーソナルジム **LiFEGYM（ライフジム）が、医学的・科学的根拠に基づいた「リバウンドしない身体作り」のポイントを詳しく解説します。

1. その「ぽっこりお腹」、原因は内臓脂肪かも？

効率的に痩せるためには、まず自分の脂肪のタイプを知ることが重要です。

LiFEGYMでは、画像にあるような断面図を用いて、お一人おひとりの身体の状態を可視化。なぜ今までのダイエットが上手くいかなかったのか、その根本的な原因を解き明かします。

「糖質制限＝お米を食べない」という極端なダイエットは、リバウンドの元であり、40代以降の女性には逆効果になることもあります。

トレーニングの効果を最大化するためには、身体の柔軟性が不可欠です。動画でご紹介しているような「腰をしっかり捻るストレッチ」は、内臓を刺激して血流を改善し、滞りがちな代謝をサポートする効果があります。腰回りをほぐすことで、美しいくびれ作りにも繋がります。

「大型ジムの雰囲気が苦手」「近所で本格的な指導を受けたい」という方に選ばれています。田上の山側環状からもアクセス良好な静かな環境で、プロのトレーナーがあなた専用の負荷調整を行い、安全にサポートします。

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