1. 【専門解説】更年期以降、なぜ「お腹周り」が気になるのか？
画像にあるように、体脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。 40代を過ぎ、更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、内臓の周りに付く**「内臓脂肪」**が急速に増えやすくなります。これが、お米を食べていないのに体重が変わらない、お腹周りだけサイズダウンしない最大の原因です。
2. 【食事術】内臓脂肪を減らす「食べて痩せる」5つのルール
LiFEGYMでは、極端な制限ではなく「賢い選択」を指導します。
- ガマンせず、しっかり食べる：画像（LIFEGYM4月26日～5月10日campaign.jpg）にある通り、お米を200gから100gにするだけで168kcalをカット。その分、高たんぱくなおかずを充実させます。
- 高たんぱく・低糖質を意識：筋肉を落とさず、脂肪を燃やすための栄養バランスをプロが伝授。
- やせ食材を取り入れる：オートミールや0kcal寒天ゼリーなど、金沢での日常生活に取り入れやすい食材を紹介。
3. 【環境】金沢駅近郊・完全予約制の私空間
「混雑したジムが苦手」「周囲の目が気になる」という大人女性に選ばれています。金沢駅もてなしドーム周辺、野々市、白山エリアからもアクセス良好。徹底して整頓された清潔なスタジオで、自分磨きに集中できます。
膝や腰に不安がある方でも安心な、プロによる数ミリ単位の負荷調整で、将来まで健康で美しい体をサポートします。
🎁 【4/26〜5/10 受付限定】GW特別プログラム 2ヶ月で−4kg〜7kgを目指す！HP未掲載の特別プラン（先着3名様限定） 詳細・枠の確保は公式LINEよりお早めにお問い合わせください。
📍 店舗：LiFEGYM（ライフジム）金沢 （駐車場完備・女性専用）
✅ 【無料カウンセリング予約・体験予約】 お電話、または公式LINEより24時間受付中！