1. ダイエットを成功させるために知っておきたい「三大栄養素」の役割
身体を健康に保ち、効率よくボディメイクを進めるためには、エネルギーや身体の構成要素となる「三大栄養素」の正しい知識が欠かせません。
- 炭水化物（4 kcal）：糖質と食物繊維に分けられ、私たちのカラダのエネルギー源としての役割が大きい栄養素です。
- 脂質（9 kcal）：カラダの細胞の膜を構成し、ビタミンの吸収を助ける大切な働きをします。
- たんぱく質（4 kcal）：骨や筋肉などの組織をつくり、ホルモンなどの材料となって体内で機能します。
やみくもにすべての食事を削るのではなく、こうした栄養の働きとカロリーを正しく理解し、無理なく取り入れることがリバウンドを防ぐ第一歩となります。
2. Life GYMが選ばれる「2つの絶対的な理由」
金沢市の女性から支持を集めるLife GYMには、他のジムにはない明確なこだわりがあります。
① マシンは不要。「マット1枚」で完結する身体づくり
大型マシンはジムでしか使えませんが、Life GYMが教えるのは、マット1枚と「自分の体ひとつ」で筋肉を呼び覚ます一生モノの技術です。関節への負担も少なく、40代・50代の体に最適なアプローチとなっています。一度身につければ自宅でも続けられるため、コース終了後も体型が元に戻る不安がありません。
② 「やり方」ではなく「効かせ方」を学ぶ
ただスクワットの「やり方（フォーム）」を真似しても、使いたい筋肉に効いていなければ意味がありません。当ジムでは、整体で体の歪みをリセットした上で、「どこに・どう力を入れれば効くのか」を徹底的に体に覚えさせます。そのため、週1回でも最短で体が引き締まるのです。
実際に通われているお客様からも、「5ヶ月で-15kg（週2回）達成し、運動習慣が身について日常動作も楽になった（50代女性）」「3ヶ月で-8kg（週2回）達成し、姿勢が整って周りから痩せたと言われるようになった（40代女性）」といった嬉しいお声をいただいています。
3. 目的に合わせた料金プランのご案内
Life GYMが提供するのは、一時的な減量ではなく、マット1枚で「一生太らない体の使い方」を習得する一生モノへの投資です。
- 【初回限定】現状分析＆体験トレーニング パッケージ（90分）：2,000円（税込） カウンセリング＆姿勢チェック、体の歪みリセット（整体・ストレッチ）、効かせるトレーニング体験を通じて、自分の体の弱点と変わるための正しいルートが明確になります。
- 【2026年 新設】お試し1ヵ月ダイエット パッケージ：25,000円（税込） 効かせるトレーニング（50分×全4回）と無理なく続ける食事サポート込みで、-2kg〜4kgの目標達成を狙うスタートダッシュ専用パックです。
- 【人気No.1】本気の身体改革トータルケア パッケージ（全20回）：176,000円（税込） 整体＋トレーニング（たっぷり80分×全20回）と徹底した食事・生活習慣の改善指導を行います。最安月々20,000円〜（分割手数料は当ジムが負担）で、コース終了後もリバウンドしない体が完成します。※トレーニングのみの引き締めパッケージ（全20回 110,000円）もございます。
※ママ・パパ応援！子育て世代はプレパス提示で全メニュー10％OFFとなります。
4. Life GYMの3つのお約束
「パーソナルジムは敷居が高そう…」という運動初心者の方でも安心して通っていただけるよう、Life GYMでは以下の3つをお約束しています。
- 強引な勧誘・物販は一切行いません（当日入会しなくてもOKです）
- 極端な食事制限はしません
- 運動初心者でも大丈夫。体に合わせて無理なく進めます
代表を務める久富康義（元自衛隊 / 高校講師 / 元Mrs of the year 石川公式ボディメイク講師）は、これまで金沢で多くの女性を指導し、「変われなかったのは、やり方が合っていなかっただけ」であることを確信しています。「できない人を、できるようにする」教育者としての経験と専門技術で、あなたを全力でサポートします。
🌿 店舗情報・アクセス
- 店舗名：Life GYM（ライフジム）
- 代表：久富康義
- 所在地：〒920-1151 石川県金沢市田上町タ10-3 アートリー1F
- 電話番号：090-9178-7766
- 営業時間：9:00～22:00（完全予約制）
金沢市・もりの里エリアで「年齢に負けないキレイな体を手に入れたい」「マット1枚でできる正しい身体づくりを学びたい」という方は、ぜひ一度、体験トレーニングへお気軽にお越しください