ケトジェニックダイエットとは、糖質を制限することで身体のエネルギー源を当初に糖質→脂質に変換することで短期間の体重減量に効果的です。
リバウンドがしやすいというデメリットもある為、短期集中のダイエットとして
コンテスト前や、速く身体を仕上げたい方、減量を楽にしたい方はおすすめの方法になっています。
ダイエットやボディメイクを目標とする場合、どうやってダイエットをするのか、何でダイエットをするのか、ここが重要になってくると思います。
LifeGYMでは１人１人にあうトレーニングメニューを作成し、提案しトレーニングを行っていきます。
特に人それぞれのトレーニングは身体の柔軟性や、身体の歪みなど見ながらトレーニングを安全に出来るように行っていきます。
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