ダイエットしている理想の姿をイメージ出来てますか？
何キロ痩せて、どんな服を着て、どうなりたいですか？
どこに行って、何を食べてますか？
まずはやみくもに痩せる、ダイエットを始める前に
目標を決めるとそれに向かってどうすればいいのかが明確になっていきます。
6か月で10㎏の減量であれば
1か月に何キロ痩せないといけないのか、何を食べないといけないのか
明確になります。
ダイエットはやみくもにすることでなく
目標を決め、それに向かって毎日決められた食事をとるだけで痩せていきます。
ダイエットやボディメイクでも同じです。
何キロ筋肉を付けたいのか
それに対して、何をどのくらい食べるのか、明確にして
トレーニングを行う事で効果が発揮されます。
LifeGYMでは
お客様に合わせてトレーニングをする前に目標や目的を聞きそれに対してトレーニングをしていきます。
遠回りになる事がないように、目標を明確にしてトレーニングを行う事で
最短最速で目標に行くことが出来ます。
トレーニングもHIITやクロスフィットを入れる事で
全身を効率よくトレーニング行う事が出来ます。
是非一度体験ください！
【初回限定体験パーソナルトレーニング受け付けております】
金沢市田上町タ10‐3アートリー銀杏でお待ちしております。
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