本日は身体作りの基礎、人の臓器など様々なものを作っているタンパク質について話していきます！
タンパク質とは？
身体作りに必要な栄養素であり、細胞や筋肉、臓器などあらゆるものはタンパク質でできているその為、タンパク質が不足すると、身体作りが上手くできなくなり、筋肉量が落ちたり、体に不調が起こってくると言われています。
タンパク質はアミノ酸と言われており、体に必要なアミノ酸は20種類以上あります！
特に必須アミノ酸、非必須アミノ酸はとても重要です！
ダイエットやボディメイクをする上でもとても大事であり、体作りをする為に必要な栄養素です！
ダイエットやボディメイク、強度の体型改善など身体を変えていく中で、筋肉量を落とさずダイエットやボディメイクを成功させる為にとても重要な栄養素と言われています！
金沢市田上町にあるパーソナルトレーニングジムLIfeGYMでは個別ラインのサポートによって栄養の知識なども発信しております！
どんなものがどんな効果があるのか
詳しくなる為、自立してトレーニングを行なっても効率良く行う事ができます！
是非初回体験にお越し下さい
LIfeGYM一同お待ちしております