おはようございます。
LifeGYMのこうきです。
最近はフィットネスが少し盛んになりジムに行くと沢山の方を見かけるようになりました。
そんな中僕自身も２４時間ジムに行っていた事があります。
ジムに通って２年周りを見ると２年前は同じことをしている人がたくさんいると言う事
筋肉は負荷を少しずつ上げていかないと成長しないといわれております。
前回よりも今回、今回よりも次回トレーニングの負荷を上げてあげる事で’成長し筋肉がついていきます。
せっかくトレーニングをしているのなら
効果があるトレーニングをした方が効果的だと思っております。
習慣があれば後は１回１回のトレーニングの質を上げていくだけ
そうすることで身体も変わり,
効果も出やすく
続けるモチベーションにもなります。
トレーニングはどんな方も適切な方法で行えば確実に身体を変える事が出来ます。
そして、身体を変える事は
適切に運動を継続的に行えば,結果が自信につながります。
この機会に自身のトレーニングは効いているのか
問いかけてみて下さい
LifeGYMはマット一枚で行う
ダイエットジムです。
どんな方でも変わる事を証明してきております。
ダイエット目的も
運動不足も
痩せたい方も
どんな方でも痩せる事が出来ます。
金沢市にあるダイエット特化のジム
パーソナルトレーニングジムLifeGYM
是非お越しください。