遺伝的要因
基礎代謝率の違い: 一部の人は遺伝的に基礎代謝率が高ｋｙ
安静時でも多くのカロリーを消費します。
脂肪細胞の数と大きさ: 遺伝子によって、
脂肪細胞の数や大きさが異なることがあり、これが体重管理に影響を与えます。
消化器系の問題
吸収障害: 消化器系の疾患や遺伝的な要因によって
栄養素が効率的に吸収されない場合があります。
運動不足による消化不良: 運動不足は消化器系の機能を低下させ
食物の消化や栄養素の吸収を妨げることがあります。
ホルモンバランスとストレス
コルチゾールの放出長期間のストレスや不規則な生活習慣は
コルチゾールの放出を増加させ
食欲や代謝を変化させます。
甲状腺機能亢進: 甲状腺ホルモンの過剰放出によって
基礎代謝率が高くなり、体重が増えにくくなる場合があります。
運動不足
筋肉量の減少: 運動不足は筋肉量の減少を招き、基礎代謝率の低下につながります。
エネルギーの消費不足
日常生活での運動不足により、摂取したカロリーが消費されず、
体重が増えにくくなります。
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