筋肉を成長させる仕組みは負荷も必要でやり方も大事です
それよりもトレーニングにおいて大事なことがあります
トレーニングをしていると成長する人と成長が遅い人の差が出てくるのは何故でしょうか？
あんなに軽い重量なのに、筋肉がでかい人と、大きくならない人の違いは何でしょうか？
【たった1つ上げるとしたら、「意識」です】
これはマッスルマインドコネクションといい
心と筋肉のつながり、神経のつながりです。
筋肉を意識して、どれだけその筋肉で重量を上げる事が出来るのか
どれだけ、重さを載せられるのか、そこが重要になっていきます。
なので筋肉が成長する人しない人の違いは、普段からどれだけ筋肉を意識してトレーニングを行えているのか
どれだけ、筋肉を使っているのか、とても重要になっていきます。
「意識」の部分では、1人でするよりもパーソナルトレーニングがおススメです。
筋肉を触ってもらう事によって、筋肉を意識することが容易にでき、
トレーニング効果が容易に出来ます。
そして、トレーニングも限界まで行えることで
成長が早いです。
ダイエットやボディメイクはもちろん
リバウンドしない身体作りもできる事から、パーソナルトレーニングはとても効果的になっています。
金沢市田上町にあるLifeGYMでは、初回限定体験のパーソナルトレーニングの時にお客様の悩みをヒアリングさせて頂き、行います。
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